哈工大分析778名糖尿病患者，吃惊发现：患糖尿病的人，有5大恶习
糖尿病，听起来像是个遥远的病，但越来越多的人，年纪轻轻就被诊断出来。有些人还没察觉，就已经走在糖尿病的路上。哈尔滨工业大学医学院最近对778名糖尿病患者做了系统研究，结果让人不禁皱眉：大多数糖尿病患者，其实不是病从天降，而是“自己作的”。
血糖
柚子立大功！医生研究：血糖高患者常吃柚子，或能收获这4大益处
每逢节假日，佳肴满桌，甜点不断，仿佛不吃得“甜蜜蜜”就不算过节。可现实却是：“嘴巴吃得欢，血糖涨得快”。糖尿病、胰岛素抵抗、代谢综合征——这些词越来越频繁出现在中老年体检报告上。高血糖，已经不是“老年病”了，它悄然盯上了越来越多的年轻人。
医生发现，午饭后睡半个钟头的人，不出3个月，身体或有4种改变！
52岁的张老师是位高中教师，多年来一直有午后疲惫的困扰。在医生的建议下，她开始尝试每天午饭后小睡30分钟。三个月后的体检结果显示，她的血压从145/95mmHg降至128/84mmHg，血糖水平也更加稳定。
洋姜不是姜，是天然胰岛果，抗血糖，常吃有3好处
它不辛辣，也不上火，反而清甜爽脆。很多人第一次吃洋姜，往往是腌着吃，一口下去觉得像是萝卜片升级版。但真正让它在健康圈走红的，是它身上那几个“硬核”标签：抗血糖、控体重、养肠道。
“血糖疫苗”正式启用了，半年只需注射1次？哪些人适合打呢？
这个听起来像科幻小说里的概念，如今已经进入现实世界。半年打一针，就可能帮助控制血糖水平？这听起来是不是太美好了？尤其对那些每天要吃药、扎手指、打胰岛素的人来说，简直像是久旱逢甘霖！
老年人失智症越来越多？医生提醒：过了45岁后，日常千万避开这些
随着人口老龄化进程加快，失智症逐渐成为威胁中老年人健康的重要疾病之一。在大众认知中，失智症往往被贴上 “老年病” 的标签，认为离中年人群十分遥远。但医学研究表明，45 岁以后，人体的认知功能开始进入关键的转折期，一些看似不起眼的日常习惯，可能正在悄悄埋下失智的
严查突袭血糖检查来了！上百家医院被罚，这3种“坑”千万别再踩
血糖检查是筛查糖尿病、评估病情控制的关键手段，关系到亿万群众的健康管理。2024年以来，国家多部门联合推进糖尿病防治规范化建设，医保基金飞行检查持续发力，一批医疗机构因血糖检查相关违规行为被查处。这场整治并非针对医疗行业，而是为了落实《健康中国行动——糖尿病防
糖化血红蛋白（HbA1c）与平均血糖估算对照表
如果您知道自己的糖化血红蛋白值，可以在左边一列找到它，右边对应的就是您过去2-3个月的平均血糖水平。
严查实锤！上百家医院栽在血糖检查上，这3个坑普通人赶紧避开
刚进入10月下旬，国家医保局和国家卫健委联合释放的一则监管动态，在医疗圈和老百姓中间引发热议：全国已有上百家医疗机构因血糖检查不规范被依法处理，累计追回违规医保基金近6000万元，部分机构还被处以1至2倍罚款。这绝非小题大做——我国糖尿病患者已超1.4亿，血糖
红薯不能随便吃？医生提醒：这3种人尽量少吃，吃红薯也有禁忌
说到红薯，很多人脑海里浮现的是那香喷喷、软糯糯的烤红薯，尤其在秋冬季节，一口咬下仿佛连温度都缓缓升高了。的确，红薯是被公认的健康食品，富含膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素C，口感好，热量低，还能帮助控制体重。
早饭吃这5种食物，全天血糖都“毁”了
这些食物真的很香，但如果出现在你的早餐里，很可能会“毁”了一天血糖。快看看有你常吃的没！
血糖控制得好不好？5个不同“段位”，你是哪个？
糖友，你是不是有过这样的疑惑：空腹血糖、餐后血糖一直都达标，为什么还是出现了并发症？
人不会无缘无故患上糖尿病！专家发现：患糖尿病，多半爱干这8事
她刚满42岁，体检报告上的“糖化血红蛋白7.2%”让她愣住了。她一脸疑惑地问：“医生，我没吃太多糖啊，怎么就得了糖尿病？”她并不知道，糖尿病，往往不是“吃糖”吃出来的。
三个月体重掉10斤！52岁大妈确诊糖尿病！医生：血糖控制要及时
52岁，体重突然掉了10斤，看似“轻松减肥”，实则暗藏危机。很多人以为中年发福才是问题，殊不知，不明原因的体重下降更值得警惕。糖尿病不会一夜之间降临，它在你忽略的每一个小细节中悄悄扎根。血糖高不是“老年病”，不是“吃甜食太多”，而是身体代谢系统出问题了。
控糖的人注意！这几种素菜是血糖“刺客”
“我只吃素，不吃糖，怎么血糖还是高？”不少控糖人群一边在朋友圈晒着“全素食午餐”，一边在体检报告上看到“空腹血糖偏高”的红字。这种反差，像极了自以为努力却事与愿违的生活。问题不是出在你吃了多少肉，而是你吃的“素”，可能正是血糖的“刺客”。
研究发现：老人若长时间不吃甜食，用不了1年，身体或有5大改善
一位70多岁的老人，一年没碰一口甜食，血压降了，血糖稳了，晚上睡得香了。这不是个例，而是越来越多研究正在验证的事实。甜食对老年人身体的“隐形侵蚀”，往往是在不经意间发生的。
研究发现：老年人若减少吃米饭，不出几个月，身体或有这4个变化
有人觉得是老了正常，可真的只是年龄的问题吗？其实，有些时候，问题出在餐桌上。尤其是主食这块，最近不少老年人开始“减碳”，也就是少吃米饭、面食，转而吃点粗粮、蛋白粉甚至只靠青菜水果解决一日三餐。
医生提醒：身体发出这4种信号，请马上停止服用达格列净！
立刻松了口气。于是在血糖平稳后，便盲目继续服用达格列净，却忽视了身体的一些细微变化。误以为“药吃得越久越稳”，过度依赖反而可能隐藏健康隐患。
查出血糖高、胰岛素抵抗我试遍偏方后发现真能改善的只有这一条路
去年体检，医生拿着我的报告皱眉头：“你这胰岛素抵抗有点明显，再不管，下一步可能就是糖尿病了。”我当时没当回事，觉得自己才30出头，不胖不喝酒，怎么会有这问题？直到后来经常觉得累，吃点东西就困，才开始慌了。
研究表明：上了年纪没得糖尿病的人，一般有7个共同点，你有吗？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。